Når man træner i længere tid, kan det være guld værd at få tilført energi til kroppen undervejs. Dertil er energigeler et super produkt. Det er dog en god ide at være opmærksom på, om det er nødvendigt, at den valgte gel skal indtages med vand eller ej.
Energigelen er også ekstrem praktisk at have med i lommen eller i et bælte på en løbetur, og hvis man vælger en gel, hvor det ikke er nødvendigt med ekstra vand, er det ekstra nemt.
Dyrker man en form for stop & go sport som fodbold, basketball, ishockey, håndbold, tennis, badminton m.m., så er det også nemt at have en energigel på sidelinjen eller i omklædningsrummet i pausen. Det er en nem måde at få en forholdsvis stor mængde energi på kort tid. Hvis man ikke er vant til dette tilskud er energi, er det helt sikkert noget de fleste vil kunne mærke en effekt af i den sidste del af kampen.
Det er bl.a. bevist i en undersøgelse blandt fodboldspillere, hvor de spillere der fik energitilskud i halvlegen, involverede sig i 30% flere løb med høj fart i 2. halvleg end dem der ikke fik energitilskud.
Energigelerne fås også med en del forskellige smagsvarianter, så det er med at finde den smag, der passer bedst til en. Desuden er der også personer, der kan opleve lidt maveproblemer med nogle af gelerne, så det er en god ide at prøve dem af til træning, inden man bruger dem i konkurrence.
Vil du læse energitilskud i forbindelse med idræt, så kan du klikke her.