Proteinindtag for atleter
Der har længe været en uenighed imellem de instanser der angiver proteinkrav for voksne og dem der udsteder retningslinjer for proteinindtag for atleter.
Generelt anbefales det at inaktive voksne får mere end 0,8-0,9 g protein per kilo…
Hvordan vælger jeg det bedste proteinpulver?
Der hvor proteinpulveret har sin berettigelse, er i de situationer hvor en travl hverdag måske ikke gør det muligt at have overskud til at lave sig en god madpakke, til spisning lige efter træning.
Der har været debatteret om hvorvidt…